Говоря о полезных свойствах мяты, обычно в первую очередь вспоминают о ее целебном воздействии на желудочно-кишечный тракт. Действительно, мятные отвары довольно часто применяют именно при пищевых расстройствах. Однако тот факт, что мята способствует похудению, на сегодняшний день является абсолютно точно доказанным.
По словам диетологов, для того чтобы сбросить лишние килограммы, достаточно просто вдыхать аромат свежей мяты в течение дня (через каждые 2-3 часа). Этот нехитрый процесс способствует тому, что с пищей вы получаете на 23% меньше калорий. А это, согласитесь, уже настоящий залог успеха.
Кроме того, полезно пить мятный чай, который способствует ускорению обмена веществ и подавлению аппетита. Тем, кому хочется усилить эффект, специалисты советуют добавлять кардамон, который также способствует улучшению пищеварительных процессов.
Приготовить отвар очень легко. Для этого следует размять десяток семян кардамона и варить их в литре воды в течение 3 минут, после чего добавить листья мяты (примерно 20-30 граммов) и настаивать полученный отвар 5 минут. Кстати, напиток не только удивительно полезен, он еще и вкусен.
При этом важно понимать, что если вы будете запивать отваром булочки, пирожные и бутерброды, ни о каком похудении не может быть и речи. Ведь мята не является супер-лекарством для похудения, а лишь способствует ему.
