По мнению Анастасии Волочковой, лучшей «диетой» для каждой женщины является работа. Особенно это касается тех, чья деятельность так или иначе связана с физической нагрузкой. Балерине помогают в этом случае регулярные репетиции и участие в спектаклях.
Если же женщине необходимо похудеть, нужно просто отказаться от высококалорийных продуктов. Анастасия совсем не ест мяса, но очень любит рыбу. Хотя даже рыба и морепродукты входят в рацион не слишком часто. Основу диеты Волочковой составляют фрукты, овощи, сыр и орехи.
Одним из важнейших составляющих успешного похудения является и особый подход к жизни. Не нужно суетиться, спешить, придумывать себе проблемы тогда, когда их нет. Главное – следить за состоянием нервной системы и сохранять спокойствие в любых ситуациях. Точно также следует питаться – без всякой спешки и суеты.
Для похудения Анастасия Волочкова советует есть преимущественно овощи и фрукты (и только маленькими порциями). Кстати, порции, по ее мнению, всегда должны быть небольшими. А если мучает чувство голода, не стоит «насиловать» организм – уж лучше поесть. Гораздо более опасно питаться «запретной» едой с мыслями о том, как это вредно и неправильно. В таком случае шансы поправиться, по мнению Волочковой, намного выше.
