Меню диеты
День первый
Завтрак: несладкий кофе.
Обед: два сваренных вкрутую яйца, помидоры и шпинат.
Ужин: небольшой кусок вареного нежирного мяса, листья зеленого салата.
День второй
Завтрак: кофе без сахара, один сухарик.
Обед: кусочек отварного нежирного мяса.
Ужин: немного ветчины, стакан кефира.
День третий
Завтрак: кофе с сухариком.
Обед: обжаренный в масле сельдерей, один помидор, одно яблоко, банан или грейпфрут.
Ужин: пара сваренных вкрутую яиц, немного сыра и тертой моркови.
День четвертый
Завтрак: чашка несладкого кофе.
Обед: яйцо, сваренное вкрутую, снова порция тертой моркови и немного сыра.
Ужин: салат из свежих фруктов.
День пятый
Завтрак: чашечка кофе (как обычно, без сахара).
Обед: отварная нежирная рыба.
Ужин: тертая морковь.
День шестой
Завтрак: черный несладкий кофе и один сухарик.
Обед: отварная курица (без кожи), листья зеленого салата.
Ужин: пара сваренных вкрутую яиц.
День седьмой
Завтрак: на этот раз положено выпить чашку чая без сахара вместо кофе.
Обед: нежирное вареное мясо и один любой фрукт.
Ужин: отварная или тушеная рыба с овощами.
Вторая неделя диеты полностью повторяет первую.
